Yog&Rise : Mon histoire, ma philosophie

C’est l’envie de transmettre et de partager qui m’amène à me former

D’abord au Hatha Yoga en 2020 à l’Escuela Internacional de Yoga de Madrid, où je vis 3 ans avec ma famille. Puis au sein de l’Institut De Gasquet, en yoga prénatal et postnatal (2021) et jusqu’à la certification en yoga postural (2023).

En 2022 je prends la décision de quitter le monde de l’informatique, et je crée Yog and Rise pour me dédier à 100% à la transmission et au partage de ma passion.

J’aime accompagner les futures et les jeunes mamans dans cette transformation incroyable du corps vers la maternité. Je prends plaisir à aider les séniors à retrouver de la mobilité. J’aime explorer les bénéfices du yoga, et notamment de l’approche posturo respiratoire (APOR) de Gasquet, dans les pratiques sportives. Grâce à la prise de conscience de la respiration, la mobilisation du périnée, le travail des abdominaux profonds, et les étirements de toutes les chaines musculaires, performance et récupération sont bien meilleures.

Désireuse de faire découvrir et de partager au mieux les bienfaits du yoga avec les petits et les plus grands, je me forme auprès du RYE au yoga des enfants (2023) et des adolescents (2024).

En 2025, j’obtiens un certificat de qualification professionnelle d’Animateur de loisirs sportifs (CQP ALS AGEE – Institut des Métiers de la Forme), qui m’ouvre les portes à l’enseignement du Pilates (MAT1 – LEADERFIT’ – août 2025) et du Sport Santé (Institut FORMA – octobre 2025).

Autres formations : Reiki Usui 1-3 auprès de la Federacion Espanola de Reiki (2019-2020), Massage ayurvédique abhyanga auprès de Ayurvie (2022).