Le yoga prénatal accompagne la femme enceinte tout au long de sa grossesse grâce à l’approche posturo respiratoire de Gasquet (APOR) qui permet une mobilisation adaptée du périnée, du bassin et de la ceinture abdominale. Les exercices proposés aident à soulager les problèmes mécaniques et fonctionnels de la grossesse, préparent le corps à l’accouchement, et favorise une meilleure récupération en post-partum.
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Après l’accouchement, le yoga postnatal aide la jeune maman à retrouver forme et énergie, à reprendre confiance en son corps, et à relâcher les tensions accumulées avec l’arrivée de bébé
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